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pilates

Pilates 2


Pilates ist ein ganzheitliches Training für den Körper, mit dem du deine Körperwahrnehmung schulst
, den Core stärkst, lernst die richtigen Muskeln anzuspannen und dich gesünder zu bewegen. Spannungen und
 Bewegungen wirken sich dirket auf deine Haltung aus und du übernimmst sie automatisch im Alltag. Das Training ist ideal für alle Menschen mit Rückenproblemen, aber 
auch zur Entspannung und besseren Beweglichkeit.
 Hauptsächlich arbeitet man auf der Matte am Boden, teilweise ohne
 Geräte, teilweise mit Hilfsmitteln wie Bällen oder der Pilatesrolle. Bei der richtigen Ausführung ist Pilates sehr
 anstrengend. Auch Männer haben zu kämpfen – mit den richtigen Muskeln -
 die nötige Kraft aufzubringen.

donnerstags | 10:20 - 11:20

Vormittag 2

Inga

Raum 1 (groß)

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